就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕 和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦！ 

 

现在我仍然可以常做甜品 ，只是大多是做给朋友吃，当然我不会忘记也要做给妈妈和婆婆吃，谢谢她们支持我减肥！

 

瘦身秘籍常见甜品陷阱 很多女孩子喜欢甜品，总认为饭后的甜品是必需的，尤其是蛋糕。

 

让我为你们计算一块芝士蛋糕的热量究竟有多惊人，一块已超过400卡路里。

 

而一个苹果派雪糕更厉害，超过500卡路里，几乎是一餐正餐所需的卡路里。

 

小小一个甜品，换来讨厌的脂肪，何苦呢！