原来跟油炸 食物比起来，甜品 不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分 积聚太多，亦会转化成脂肪。

 

究竟有什么方法可以吃甜品而不会胖呢？

 

营养师姐姐便教我，懂得计算热量 就是护身符，糖分 等同于淀粉 ，例如你在某日多吃了淀粉食物的话，当日便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。

 

换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。