半份=15匙糖及6匙油

 

经专家分析，10款最不健康的甜品统统热量超标。

排在前3位的是椰汁芒果糯米饭、花生汤圆核桃露、芒果酥皮拿破仑。

 

位列榜首的椰汁芒果糯米饭，椰汁含饱和脂肪达九成，比牛油、猪油还高，这款甜品含有相当于15匙糖及6匙油，热量和脂肪分别超过建议标准的2倍及4倍，容易提高体内坏胆固醇，大大增加患冠心病的几率，要跑步1.4小时才能消耗掉。

 

西式糕点多选用高脂肪材料，如牛油、芝士及鸡蛋，中式甜品常采用的高脂肪材料，如椰汁、猪油、花生、果仁及芝麻等，煎炸烹调的甜品已属于高脂肪，有时又会加入大量砂糖、蔗糖或冰糖等。

 

不少甜品含高脂肪，会引发高血脂、肥胖、糖尿病及心脏病等。

 

建议把不健康甜品的进食量减半甚至更少。