●秋天防燥原则

 

1、多喝蜜少吃姜

 

理由：既补充人体水分，又是抗衰老的良方。

 

2、不吃、少吃辛辣烧烤类食品

 

理由：辣椒、花椒、桂皮、生姜，属热性，食后易上火，加重秋燥对人体的危害。当然，将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题不大。